Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
455 kcal
|
Fett: 14,06g | Prot: 35,42g | Kolh.: 49,54g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|