Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
78,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
2047 kcal
|
Fett: 102,07g | Prot: 80,20g | Kolh.: 207,45g.
Frukost: Eti Etimek, Salam, Sucuklu Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Susamlı Simit, Vanilyalı Dondurma, Poğaça. Middag: Yeşil Biber, Sığır Eti Köftesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tarhana Çorbası, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Tropicana Vişne Nektarı, Un Kurabiyesi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Karbonhidrati azaltmalisin
07 aug 15 av medlem: nykesia7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|