|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1035 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 42,20g | Kolh.: 100,98g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Uleg Sambal Rawit, Nasi Merah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Middag: Indomie Rasa Ayam Bawang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Maestro Mayonais Pedas, Rice Paper, Telur. Snacks/Annat: Kacang Asin Sangrai Kering, Combro, Mentimun (Kupas), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awprasasti 's vikthistorik
|