Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 99,14g | Prot: 116,92g | Kolh.: 44,29g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: La Coop Dessert Végétal Fermenté au Lait de Coco, Leerdammer Original, Bien Vu Jambon Cuit Supérieur, Suntat Salami de Bœuf , Carrefour Jambon Sec, Carrefour Pancetta. Middag: Happy Bio Crème de Cacahuète, Filet Mignon de Porc. Snacks/Annat: Roquette (Rocket), Vahiné Gélatine, La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées, Alpro Lait d’Amande Original. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|