|
BF pasca Jogging subuh sejam on 350 Kkal
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1113 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 53,53g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Biskuat Original, Kapal Api Kopi, Good Day Vanilla Latte. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng Tepung, Bawang Putih, Nasi Putih, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Filma Minyak Goreng, Tomat, Kubis, Wortel, Daun Bawang. Middag: Prochiz Keju Slice, Biskuat Original, Roti Gandum. mer...
|
|
1101 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Google Fit - 17 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|