I have actually lost 4.5 lbs but I dont allow myself to weigh on here until I have lost from my previous weigh in. :)
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
366 kcal
|
Fett: 3,35g | Prot: 19,37g | Kolh.: 69,81g.
Frukost: Baby Spinach, Great Value Light Apple Juice Cocktail, Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas. Lunch: Baby Spinach, Great Value Light Apple Juice Cocktail, Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas. Middag: Dill Cucumber Pickles, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Fat Free Seasoned Croutons. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Diet Green Tea with Citrus, Water (Bottled), Water (Bottled). mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madwaysmom 's vikthistorik
|