Hebat mba! Brp lama prosesnya?
08 aug 23 av medlem: bunacia
|
08 aug 23 av medlem: aiiuaprilia988
|
Masya Allah, apa aja yang dilakuin mba?
08 aug 23 av medlem: cuts_28
|
dari BB brapa kak dan brapa lama prosesnya?
08 aug 23 av medlem: Agus rani
|
wah senang lihat yg berhasil turunin BB gt yah jd smangat
08 aug 23 av medlem: Anitapurnamaningrum3
|
pas lah. sebulan nya rata-rata turun 3,5 kg. gak sadis defisit nya happy
08 aug 23 av medlem: Ratutanjung
|
08 aug 23 av medlem: miiirrrrr
|
Halo guys, aku diet dari februari itupun banyak cheatingnya sih.. aku defisit kalori sama stop konsumsi gula , paling cuma gula dimasakan aja itu pun kalo masak sendiri aku pake pemanisnya tropicana slim
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
Makasih ya komen positifnya. Yuk semangat semua pasti bisa. Ini aku jg masih target 8 kilo lagi
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
Masih mkn tepung kak ? Olgrga brp kali seminggu kak ? Bagi tips nya kak
08 aug 23 av medlem: yalkorean
|
Masihh kak, tepung, goreng masih, tapi klo goreng aku pake minyak kelapa.. oh ya sama kurang i porsi nasi yaaa yg pnting
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
Olahraganta awal awal jln kaki, terus skiping, angkat beban. Klo pingin cepet turun lari lari siang hari kak , pake jaket sauna
Cepet itu turunnya sebulan
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
08 aug 23 av medlem: becomecindthin
|
08 aug 23 av medlem: putrihoney
|
Sekitar 5 bulan an , tapi itu banyak cheating nya juga kak, kdang libur diet 2 mggu
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
Ga pernah wo kak, paling lari skiping angkat beban aja
08 aug 23 av medlem: ifosayugi2911
|
08 aug 23 av medlem: Yulya Suhesti
|
kalo cuma ngikutin defkal dri fatsecret bisa turun ga si, soalnya jarang olahraga cuma ya kerjanya banyak gerak sih😀
08 aug 23 av medlem: tarrisaaa
|
Izin bertanya kak, kalo diet itu kan memperhatikan kalori yang masuk ya, nah itu untuk memilih makanannya apakah bebas asal gak melebihi kalori atau tetap memilih makanan dengan memperhatikan kalorinya?
08 aug 23 av medlem: laela.anum
|
09 aug 23 av medlem: Imiels
|