|
4 hari program
turun 3,8 kg ...
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
896 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 47,62g | Kolh.: 115,39g.
Frukost: Herbal Concentrat, Tempe Goreng, Kopi dengan Gula, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Tempe Panggang, Telur Goreng, Tempe Goreng. Middag: Tempe Goreng, Nasi Liwet, Herbal Concentrat, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhafira_ian 's vikthistorik
|