Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
1048 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 45,60g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Perkedel Jagung, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Rolled Oats. Middag: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Safiya Muesli. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|