Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
119,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 88,56g | Kolh.: 184,02g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Margarina Cremosa, Ovo Frito. Lunch: São Vicente Farinha de Milho Amarela, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Jazam Teta de Nega , Tomates Cereja, Queijo Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|