Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 119,43g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Leite Magro, Hacendado Pão 52% Centeio, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Carne de Peito de Peru, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro 70%, Brócolis Cozido, Pingo Doce Feijão Branco, Tomates. Middag: Melancia, Carne de Peito de Peru, Gelatina 0%, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tomates. Snacks/Annat: Maçã, Seeberger Castanha do Brasil, Farelo de Aveia, Auchan Gelatina 0%, Prozis Creatina, Continente Iogurte Natural. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|