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01/30 Almocinho depois de 18h de jejum. Começo hoje minha meta de perder ao menos 2kg nesses 30 dias. Sair de 49,6 para 47,6 no mínimo.
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
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668 kcal
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Fett: 17,86g | Prot: 71,57g | Kolh.: 56,91g.
Frukost: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Lunch: Paleta Bovina, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina, Alface. Snacks/Annat: Pão de Leite, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. mer...
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renatabaesse 's vikthistorik
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