|
1 день яично-апельсиновой диеты. Завтрак 2 яйца, половина апельсина, на обед полагался зеленый салат и грудка, но я объединила эти 2 блюда и получился бомбический салат. Рецепт в комментах. Весь рацион получился на 1650 ккал и 122г белка
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1634 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 126,56g | Kolh.: 92,50g.
Frukost: Перекресток Апельсины, Schogetten Белый Шоколад, Вареное Яйцо. Lunch: Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Махеевъ Горчица Русская, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Злато Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут , Авокадо Авокадо, Белая Дача Салат Тоскана. Middag: Schogetten Белый Шоколад, Перекресток Апельсины, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
 Kommentarer
Итак, салат: Выкладываем смесь салатных листьев, сверху рвем отварную куриную грудь, Грейпфрут чистим от плёнок и режем на сегменты, затем так же выкладываем на салатные листья, добавляем так же порезанную половинку авокадо. Я ещё сверху посылала смесью семян для салата с кедровым орехом. Далее заправка: к выделившемуся при чистке грейпфрутовому соку (прим 1 ст.л) добавляем ст ложку оливкового масла, ст ложку мёда и чайную ложку горчицы. На 100г примерно 114ккал
07 aug 23 av medlem: SGamm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|