Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
2118 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 207,97g | Kolh.: 167,88g.
Lunch: Calavo Avocado, Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Corn, Del Monte Canned Corn, Baby Spinach, Kale . Middag: Great Value Pinto Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Protein Shake, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Carrots, Karbach NA Beer, Protein Shake. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Garmin - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|