|
فطاري بعد ١٤ساعه صيام اول يوم دايت ادعولي استمر نفسيتي زي الزفت😢😢
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
203 kcal
|
Fett: 9,98g | Prot: 9,16g | Kolh.: 22,69g.
Frukost: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, جبنه جبنه بيضا, عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم, فلفل فلفل أخضر, بيضة (كاملة), الطماطم. mer...
|
|
 Kommentarer
معلش كلنا كده بس استمري متزهقيش أنا كنت كده بقالي سنتين بحاول وبرجع بس تعبت بقالي شهر مستمره بظبط علي الدايت الحمد لله
07 aug 23 av medlem: lameaosamaosama
|
بس بلاش شاي مع الاكل وعيش رده يكون أفضل خليكي كوب كمون بلمون قبل الاكل
07 aug 23 av medlem: lameaosamaosama
|
ليه بس ياقمر. ماعاش اللى يضايق نفسيتك
بصي استبدلي العيش الابيض بعيش بلدى نص رغيف او اتنين توست اسمر
وزودى سلطة وحاولى تلعبي اى رياضة ولو ربع الساعة اول ماتصحى هتلاقي نفسك بقيتي احسن نفسيا ونشاط
07 aug 23 av medlem: مودة ...
|
ربنا يوفقك وتستمري وتوصلي لهدفك ان شاء الله 💪 💪 بالهنا وبراحة على نفسك بالتدريج عوده طيبه
07 aug 23 av medlem: Om habiba2020
|
ربنا يسهلك و تخسى على طول و يثبتك حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن اللى انتى عيزاه
07 aug 23 av medlem: maram_maged19
|
الصيام المتقطع ده نظام فاشل بالعكس هتجوعي اكتر وهيجيلك صداع و انيميا كلي وجبات صغيره كل 3 ساعات اسمعي مني انا مش بتاع تين انا غبير تغذيه
13 aug 23 av medlem: 01116525870
|
الصيام المتقطع يعني اسلامي اتنين وخميس مع لو كارب مممتاااااااااااااز
13 aug 23 av medlem: ندي ك
|
مشاء الله تبارك الله هتقدري بإذن الله بس نصيحه خلي الشاي بعد الوجبه بنصف ساعه
18 sep 23 av medlem: zianabepraheem
|
18 sep 23 av medlem: gehan ramadan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|