Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1247 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 99,70g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Belive Protein Brownie Double Chocolate. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Swift Carne Moída de Paleta, Sacciali Tomate em Pedaços, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido. Middag: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Sacciali Tomate em Pedaços, Pepino (Descascado), Swift Carne Moída de Paleta. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Mangas, Mamão. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cauê Amaral Brito 's vikthistorik
|