Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 72,80g | Kolh.: 238,56g.
Frukost: Чай Несладкий, Медовая Вода, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Kotanyi Корица Молотая, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная, Овсяные Хлопья, ВкусВилл Варенье Груша. Lunch: Морская Соль, Чай Несладкий, Помидоры, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Морская Соль, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Груша, Медовая Вода, Зеленый Лук, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Огурец, Чеснок. Middag: Чай Несладкий, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Малиновое Варенье, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Груша, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Морская Соль, Груша, Груша. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Колбаса, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Груша, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Морская Соль, Магнит Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 55 minuter, Studera - 24 minuter, Situps - 4 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|