|
Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 48,03g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milch 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Brunch Blütenhonig , Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: Spaghetti (Gekocht) , Erasco Linseneintopf mit Cocktailwürstchen. Snacks/Annat: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|