Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 130,09g | Kolh.: 33,41g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Leerdammer Original, Isla Délice Bœuf Séché , Carrefour Chiffonnade de Jambon Sec, Roquette (Rocket), Lidl Myrtilles Surgelées , Paysan Breton Le Lait Ribot, Graines de Chia Séchées, La Vie Claire Psyllium Blond, Vahiné Gélatine. Middag: Notre Jardin Purée de Brocolis, Tendriade Boulettes de Veau. Snacks/Annat: Happy Bio Crème de Cacahuète. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|