|
day 1 breakfast 402kal
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1498 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 43,51g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Avocado, Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Sausage, Fried Egg, Bumifood Chicken Martabak. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Fried Egg, Nasi Putih. Middag: Umia-Mi Siomay Ayam. Snacks/Annat: Batagor Batagor, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Beorganik Chia Seed. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lusia desti 's vikthistorik
|