|
По объёму, вроде, похудела, а по весу набрала?!
|
69 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1764 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 74,77g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Белый Хлеб, Сыр Российский, Персики. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица (Жареная в Панировке), Холодник. Middag: Шампанское, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Персики. Snacks/Annat: Персики. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|