Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 70,31g | Kolh.: 319,80g.
Frukost: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Помидоры, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Малиновое Варенье, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Щедрые Хлебцы Бородинские, Медовая Вода, Чай Несладкий, Малиновое Варенье, ЭГО Творог 9%, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Чай Несладкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Груша, Чай Несладкий, Сэн Сой Соевый Соус, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Яблоко, Спаржа по-Корейски, Индана Карри, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук, Авокадо , Брокколи, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Приправа для Плова, Kamis Розмарин, Гречка. Middag: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Груша, Чай Несладкий, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Груша, Огурец, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Чай Несладкий, Груша, Груша, Чай Несладкий, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Колбаса. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Studera - 44 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|