Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
797 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 92,35g | Kolh.: 31,43g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), SuperIndo Pakcoy, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|