Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1675 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 58,99g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Просто Молоко Ряженка. Lunch: Щи Зеленые, Яблоко Зеленое, Beerka Гренки, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Просто Молоко Катык 2,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Атяшево Колбаса Докторская. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juklenina 's vikthistorik
|