Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 65,54g | Kolh.: 209,93g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cocomero, Salsiccia di Maiale, Prosciutto Crudo, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pomodoro Cuore di Bue. Middag: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Croissant o Cornetto, Fiori di Zucca Fritti, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Pfanner Succo di Mirtillo, Coop Gelato Ricoperto al Cacao. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 10 minuter, Stående - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 10 minuter, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Shopping - 50 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|