Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1748 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 94,50g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Landhof Saunaschinken, Mischkornbrot, Der Mann Knusperspitz, Tomaten, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüsepfanne, Iglo Polardorsch Müllerin. Middag: Felix Delikatess Gurken, Tomaten, Kärntnermilch Drautaler, Roggenbrot, Hofer Farmerschinken. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Ouzo, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Körning - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gå - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|