Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
150 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 99,52g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Es Teh Tawar. Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Keripik Singkong, Jeruk, Tempe Bacem, Dada Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Siomay. mer...
|
Ökar 140 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreas_gp 's vikthistorik
|