Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 71,71g | Kolh.: 116,58g.
Frukost: Morangos, Quatá Creme de Ricota Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). Lunch: Mandioca Assada, Milho Assado, Seara Sobrecoxa de Frango. Middag: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. Snacks/Annat: Nectarinas, Morangos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|