|
Puh nach 3 Wochen Kind zu Hause und regelmäßig kochen....ab nächste Woche wird wieder angegriffen. Möchte Ende des Jahres mein Wohlfühlgewicht erreichen
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1101 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 23,85g | Kolh.: 67,44g.
Frukost: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. Lunch: Kaufland Weltmeisterbrot, Almare Büsumer Heringstopf mit Garnelen. Middag: Fleischsalat, Kaufland Weltmeisterbrot. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|