Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 102,03g | Prot: 117,88g | Kolh.: 47,92g.
Lunch: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Oeuf sur le Plat, Charal Steak Haché 12%, Monique Ranou Poitrine Nature Tranches Fines. Middag: Chou Rouge, Vinaigrette, Florette Laitue Iceberg, Auchan Comté , Bresaola, Tomates Cerises, Fleury Michon Le Tranché Fin Dégustation, Carrefour Cœur de Palmier. Snacks/Annat: La Vie Claire Psyllium Blond, Roquette (Rocket), Paysan Breton Le Lait Ribot, Graines de Chia Séchées, Vahiné Gélatine, Lidl Myrtilles Surgelées, Graines de Chia Séchées, Vahiné Gélatine, Paysan Breton Le Lait Ribot, Lidl Myrtilles Surgelées. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|