Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2057 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 91,59g | Kolh.: 257,82g.
Frukost: Linea Adoçante Líquido, Matte Leão Matte Leão Zero, Manteiga, Padaria Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batatas Fritas Caseiras, Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Hortifruti Beterraba Cozida. Middag: Carne de Porco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Snacks/Annat: Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketellynvribeiro 's vikthistorik
|