Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1167 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 108,38g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: 薄切りハム, セブンイレブン 納豆, 目玉焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: スジャータ アイスコーヒー 無糖. Middag: 薄切りハム, セブンイレブン ところてん, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆, ローソン シャキッと！コーンサラダ. Snacks/Annat: Savas Weight Down, カゴメ トマトジュース. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|