Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 46,20g | Kolh.: 179,72g.
Frukost: Semangka, Alfamart Pilus Keju. Lunch: Kwetiau. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Manis, Onde Onde, My Roti Roti Tawar Tabur Gula, Makaroni. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
gimana cara turun kak? 😭🙏
04 aug 23 av medlem: nanaa2811
|
Depkal sama workout dan doa
09 aug 23 av medlem: Yudi Gomez
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yudi Gomez 's vikthistorik
|