Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1615 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 62,08g | Kolh.: 173,75g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Mesquite Shrimp Burrito. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|