Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
3145 kcal
|
Fett: 95,02g | Prot: 197,74g | Kolh.: 364,54g.
Frukost: Pączek z Dżemem, Szynka, Chleb, Jajko na Twardo. Lunch: Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Middag: Zapiekana lub Pieczona Ryba, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Kebab. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|