|
makan siang hari ini :
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
835 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 51,27g | Kolh.: 85,96g.
Frukost: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Matah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Layang. Middag: Jeruk, Buah Anggur, Buah Pir. Snacks/Annat: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, Buah Anggur. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme och 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 1 minut, Google Fit - 20 timmar och 58 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajengtri_rahayu 's vikthistorik
|