Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1258 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 58,80g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Marian Surtido Tradicional, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Leche (Leche Entera), Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios. Snacks/Annat: Marian Tartaletas. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|