Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1169 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 81,66g | Kolh.: 156,34g.
Frukost: Kırmızı Lezzetli Elma, Üzüm, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Şipşak Piliç Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, İçim Fit Süt Çilekli. Middag: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Sek Laktozsuz Yoğurt , Yayla Haşlanmış Nohut , Migros Light Ton Balığı. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
myamygdala 's vikthistorik
|