Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1409 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 42,38g | Kolh.: 234,10g.
Frukost: Mangas, Leite (Leite Integral), Nestlé Nescau 30% Cacau, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Bala de Coco, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Zespri Kiwi Sungold, Melancia, Nestlé Grego Light Tradicional, Uvas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilenaFOliveira 's vikthistorik
|