Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
95 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
522 kcal
|
Fett: 7,49g | Prot: 57,17g | Kolh.: 55,32g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Haribo Wine Gums, Gurke (mit Schale), Villosa Sallos. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|