Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1058 kcal
|
Fett: 50,73g | Prot: 46,49g | Kolh.: 108,35g.
Frukost: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Minyak Goreng, Telur Dadar, Instant Oatmeal. Lunch: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Telur, Wortel, Kubis, Instant Oatmeal. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Pentol. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Träning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|