Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
2769 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 153,15g | Kolh.: 213,02g.
Lunch: Beef, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Zucchini , Safeway Red Baby Potatoes, Egg. Middag: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Yellow Summer Squash, Garbanzo Beans, Keto Butter Chicken. Snacks/Annat: Guinness Draught Stout Beer, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Garmin - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|