Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 118,70g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Nespresso Fortissio Lungo, Piracanjuba Leite A2, Granola Caseira, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Hortifruti Mexerica, Copacol Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Middag: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Integral. Snacks/Annat: Wisehealth Steakz Beef Protein. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|