Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2015:
|
1269 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 85,04g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Marilan Biscoito Cream Cracker, Açúcar, Café (Infusão). Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Alface, Omelete, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite sem Lactose, Marilan Bolacha Água e Sal, Café (Infusão). mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|