Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1596 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 173,94g | Kolh.: 23,71g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Carrefour Sélection Speck, Casino Bresaola, Casa Ramon Chiffonnade Coppa. Middag: Noix du Brésil, Auchan Emmental Râpé , Elle & Vire Beurre, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Oeuf sur le Plat, La Nouvelle Agriculture Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Alpro Lait d’Amande Original , Roquette (Rocket), Paysan Breton Le Lait Ribot, Graines de Chia Séchées, Vahiné Gélatine. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|