Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1009 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 38,25g | Kolh.: 136,74g.
Frukost: Tempe Goreng, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. Lunch: Bengkoang, Melon, Nanas, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: Bernardi Sup Merah, Nanas, Tumis Labu Siam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tricks Kimchi. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|