Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1824 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 84,00g | Kolh.: 298,68g.
Frukost: Buah Naga, Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Indomaret Kacang Koro, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Sambal Goreng, Ampela Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Maicih Basreng, Kering Tempe, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Pisang Molen, Prochiz Gold Cheddar, Maicih Basreng, SuperIndo Tepung Maizena, Ellenka Fiber Creme, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizasyafitri_ 's vikthistorik
|