Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 42,55g | Kolh.: 197,06g.
Frukost: Croissant o Cornetto, Hero Marmellata Light Mirtilli, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pesca, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Fanta Aranciata. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Stående - 35 minuter, Gå - 15 minuter, Sparkcykel - 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Bada - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|