Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
114 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 92,83g | Kolh.: 3,66g.
Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. mer...
|
|
5418 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 34 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcosrp01 's vikthistorik
|