Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 115,33g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Perdigão Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, BH Pão de Forma. Lunch: Banana, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Camponesa Doce de Leite, Anchieta Milho para Pipoca Premium, Growth Supplements Soy Protein Morango, Nestlé Kit Kat White. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugis.mendes 's vikthistorik
|